د DHZ پاور اسکواټ ډیزاین شوی ترڅو کارونکي ته اجازه ورکړي چې د وړیا وزن اسکواټ په جریان کې د عضلاتو ټولې ډلې په بشپړ ډول هڅوي پداسې حال کې چې د ټپي کیدو او خطر احتمال کموي.ډیری تمرین کونکي په بایو میخانیکونو کې د رامینځته شوي ضعفونو ، ټپونو ، غیر منظم غړو اوږدوالي ، او د مختلف دلایلو لپاره د بار په ځای ساتلو کې د نشتوالي له امله لوی ستونزې لري.د بریښنا سکواټ د دوی غوره حل دی.